EMS står for elektrisk muskelstimulation og er en effektiv og moderne træningsform, hvor kroppens muskler aktiveres ved hjælp af blide, kontrollerede elektriske impulser. Under træningen udfører du enkle øvelser, mens impulserne stimulerer musklerne til at arbejde mere intensivt og dybere, end det typisk er muligt ved traditionel styrketræning alene.

Ved EMS-træning aktiveres flere muskelgrupper på samme tid – herunder også de dybereliggende muskler, som ofte er svære at ramme med almindelig træning. Det gør EMS til en særligt effektiv træningsform, selv ved korte træningspas. Samtidig er belastningen på led og sener minimal, hvilket gør EMS velegnet for både begyndere, øvede, ældre og personer med skader eller udfordringer i bevægeapparatet.

EMS-træning tilpasses altid individuelt. Intensitet, programmer og øvelser justeres efter dit niveau, dine behov og dine mål – uanset om du ønsker øget styrke, bedre kropsholdning, opstramning, genoptræning eller et supplement til anden træning. Træningen foregår under kyndig vejledning og med fuldt fokus på korrekt udførelse og sikkerhed.

Kort sagt er EMS en tidseffektiv, skånsom og målrettet træningsform, der giver mulighed for markante resultater – også i en travl hverdag – og som kan integreres som en naturlig del af en sund og aktiv livsstil.